3 ditė nė dietė
Dita 1 Dita 2 Dita 3
Mėngjesi
½ portokall 1 gotė lėng frutash 1 portokall
kafe/ēaj kafe/ēaj kafe/ēaj
Dreka
120 g bukė 1 koteletė qengji 120 g mish pule
100 g sallatė 100 g sallatė 100 g sallatė
1 domate 2 dl lėng domatesh 100 g lakėr
1 kokėrr mollė 1 kokėrr mollė
Darka
2 vezė tė ziera 150 g sallam 120 g biftek
200 g fasule 110 g lulelakėr 2 dl domate tė qėruara
½ portokall 200 g fasule 2 dl lėng frutash
2 dl musht molle