3 ditė nė dietė | ||
Dita 1 | Dita 2 | Dita 3 |
Mėngjesi | ||
½ portokall | 1 gotė lėng frutash | 1 portokall |
kafe/ēaj | kafe/ēaj | kafe/ēaj |
Dreka | ||
120 g bukė | 1 koteletė qengji | 120 g mish pule |
100 g sallatė | 100 g sallatė | 100 g sallatė |
1 domate | 2 dl lėng domatesh | 100 g lakėr |
1 kokėrr mollė | 1 kokėrr mollė | |
Darka | ||
2 vezė tė ziera | 150 g sallam | 120 g biftek |
200 g fasule | 110 g lulelakėr | 2 dl domate tė qėruara |
½ portokall | 200 g fasule | 2 dl lėng frutash |
2 dl musht molle |